Rook steel jare uit lewens, so Madison Lawson en haar suster het bymekaargekom om 'n kontrak op te skryf om haar ma te oorreed om haar 22-jarige gewoonte te stop. Op 16 September het die getekende kontrak wat op Madison se rekening opgelaai is, gelees: "Ek, Renee Lawson, stem hiermee in dat as Madison Lawson 10 000 retweets op Twitter kry, ek sal ophou rook." Binne 24 uur het Madison se twiet soos 'n veldbrand oor die Twittersfeer versprei en haar 14 000 herplasings verdien.
"My ma rook al 22 jaar. So my suster het 'n ooreenkoms geskryf. As ek 10 000 retweets kan kry, sal sy ophou," lui Madison se twiet. Nadat sy haar doelwit ver oortref het, het die syfer aanhou styg en staan nou op meer as 21 000 en is deur meer as 1 700 Twitter-gebruikers as gunsteling beskou. Teen 18 September het Madison met haar volgelinge en internetondersteuningstelsel bevestig dat haar ma ingestem het om haar sigaretrookgewoonte op te hou sodra sy klaar is met die paar pakkies wat sy oor het.
Hoe moeilik sal dit vir die Tennessee-ma wees om so 'n langdurige en verslawende gewoonte te stop? Die meeste oud-rokers beweer om op te hou is die moeilikste ding wat hulle ooit gedoen het, en ten spyte van die suksesvolle aantal miljoene wat opgehou het, is daar ook diegene wat misluk het. Ongeveer 80 tot 90 persent van gereelde rokers, soos Madison se ma, is verslaaf aan nikotien, volgens die Amerikaanse departement van gesondheid en menslike dienste rookvry. Nikotien is 'n giftige, kleurlose middel van 'n gelerige olierige vloeistof en die belangrikste aktiewe bestanddeel in tabakprodukte. Dit is wat die liggaam en brein chemies beïnvloed en verander, en dit is hoe 'n fisiese afhanklikheid met verloop van tyd die roker opbou en oorwin.
Net soos enige ander langtermyn dwelmgebruik, is daar onttrekkingsimptome. Dit sal anders wees vir elke roker, maar die algemeenste simptome sluit in dat jy terneergedruk of hartseer voel, sukkel om te slaap, geïrriteerdheid, opwindend, sukkel om helder te dink en te konsentreer, rusteloos en springerig voel, toename in eetlus en gewigstoename. Die onttrekkingsimptome is nie tipies gevaarlik nie, maar dit kan veral belangrik wees om hiperbewus te word van die hartseer laagtepunte van ophou as jy geneig is tot depressie.
Nikotiengom, die pleister, inhaleerder, spuitmiddel en suigtablette staan almal bekend as nikotienvervangingsterapieë en is nuttige hulpmiddels om die las van onderdrukkende onttrekkingsimptome te help verminder deur klein hoeveelhede nikotien te verskaf om af te neem. As nie een van hierdie werk nie, kan 'n hoopvolle ophou altyd na bupropion SR-pille wend, en hoewel dit 'n voorskrif vereis, sal dit rookdrange verminder met newe-effekte, insluitend droë mond en moeilike slaap. Varenicline pille is nog 'n voorskrif pil opsie wat ook geen nikotien bevat nie, maar die ekstra myl gaan om die effekte van nikotien van sigarette te blokkeer as jy ooit besluit om weer te rook.
