INHOUDSOPGAWE:
Wanneer 'n gapende tiener gekonfronteer word wat kla van slapeloosheid, gryp dokters dikwels na hul voorskrifblokkies in 'n poging om te behandel wat neerkom op 'n baie natuurlike ontwikkeling - die slaap-induserende hormoon melatonien begin afneem tydens puberteit. Tog dui 'n nuwe studie wat deur 'n navorser aan die Universiteit van Cincinnati uitgevoer is, daarop dat sosiale bande, insluitend verhoudings met ouers, broers en susters en maats, meer kan bydra tot die verandering van slaappatrone onder adolessente as om hormone te verminder.
“My navorsing dui daarop dat dit nodig is om verby biologie te kyk wanneer ons probeer om adolessente se slaapprobleme te verstaan en te behandel,” sê David J. Maume, sosiologieprofessor, Universiteit van Cincinnati, in 'n persverklaring. “So 'n benadering kan lei tot meer berading of groter ouerbetrokkenheid in tieners se lewens, wat albei minder indringend is as algemeen voorgeskrewe mediese oplossings en, ten minste in die geval van ouerbetrokkenheid, goedkoper.” Sy navorsing verskyn in die Journal van Gesondheid en Maatskaplike Gedrag.
Minderhede en Meisies
Met behulp van data van die Studie van Vroeë Kindersorg en Jeugontwikkeling, 'n longitudinale studie van kinders se fisiese, kognitiewe en sosiale ontwikkeling, het Maume die veranderinge in skoolnagslaappatrone van bykans 1 000 adolessente ontleed vanaf hulle 12 tot 15 jaar oud was.. Gedurende hierdie tydperk van ontwikkeling het die gemiddelde slaapduur van meer as nege uur per skoolnag tot minder as agt gedaal. Maume het ook veranderinge ontdek in die maniere waarop ouers adolessente se gedrag in hierdie tydperk gemonitor het - veral in die vasstel van 'n slaaptyd - en hoe dit slaapgewoontes sterk beïnvloed het.
"Navorsing toon dat ouers wat hul kinders dophou minder geneig is om te sien hoe hulle in die moeilikheid beland of dwelms en alkohol gebruik," sê Maume. "My bevindinge dui op 'n soortgelyke dinamiek met slaap. Ouers wat hul kinders se gedrag monitor, is meer geneig om kinders te hê wat voldoende rus kry. Gegewe dat kinders oor die algemeen minder slaap soos hulle tieners word, moet ouers in hierdie stadium al hoe meer waaksaam wees." Adolessente het ook gesonder slaap gehad – langer duur en hoër gehalte – wanneer hulle gevoel het dat hulle deel is van die skole wat hulle bygewoon het of vriende gehad het wat vir akademici omgee en positiewe, sosiale mense was.
Soos 'n mens sou verwag, het meer tyd voor 'n rekenaarskerm oor die algemeen minder slaap en meer slaapprobleme beteken, maar meer tyd voor die TV het bygedra tot effens langer slaap (hoewel met effens meer probleme). Boonop het Maume opgemerk dat minderheidsadolessente minder slaap op skoolaande gerapporteer het as hul wit eweknieë, terwyl meisies meer slaapprobleme as seuns gerapporteer het. "Vorige navorsing oor minderheidsgesinne dui daarop dat kinders wat sukkel om te slaap toegelaat word om op te staan, terwyl wit jeugdiges aangemoedig word om in die bed te bly. As dit die geval is, kan minderheidkinders snags minder slaap kry," het Maume opgemerk. bespiegel die rede waarom meisies meer slaapprobleme as seuns gerapporteer het, is nie dat hulle meer nagprobleme ervaar nie, maar dat hulle gesosialiseer word om meer introspektief te wees en sodoende siekte makliker te herken. Noorse navorsers, wat onlangs 'n slaapstudie gedoen het wat sommige van dieselfde kwessies ondersoek het sal na alle waarskynlikheid op hierdie punt met Maume deel.
Slaap en depressie
"Beide slaapprobleme en depressie is algemene probleme in adolessensie," sê die skrywers aan die begin van hul gepubliseerde studie, wat moontlike verbande tussen depressie en slaap tydens adolessensie ondersoek het. Ondersoek na 'n groot bevolkingsgebaseerde studie wat gedurende 2012 in Hordaland County in Noorweë uitgevoer is - die [email protected] - navorsers van die Noorse Instituut vir Openbare Gesondheid het 10 220 adolessente tussen die ouderdomme van 16 en 18 (54 persent meisies) ondervra oor hul slaapgedrag en depressie. Onmiddellik het die navorsingspan 'n groot oorvleueling tussen slapeloosheid en depressie in beide geslagte en oor depressiewe simptome ontdek.
"Depressiewe adolessente het aansienlik korter slaapduur en tyd in die bed getoon, sowel as aansienlik langer slaapvertraging en wakker na slaapaanvang," skryf die skrywers. Trouens, adolessente met slapeloosheid het vier tot vyf keer groter kans op depressie ervaar in vergelyking met goeie slapers. Die navorsers het ook 'n agtvoudige toename in kans op depressie gevind vir diegene wat aan die kriteria vir slapeloosheid voldoen het en wat minder as ses uur geslaap het. Anders as die Amerikaanse studie, het die navorsers gevind dat hierdie verband sterker by seuns is.
Bronne: Maume DJ. Sosiale bande en adolessente slaapontwrigting. Tydskrif vir Gesondheid en Sosiale Gedrag. 2013.
Sivertsen B, Harvey AG, Lundervold AJ, Hysing M. Slaapprobleme en depressie in adolessensie: resultate van 'n groot bevolkingsgebaseerde studie van Noorse adolessente van 16-18 jaar. Europese Kinder- en Adolessent Psigiatrie. 2013.
